Menulis catatan harian bisa menjadi kebiasaan lembut yang menemani hari. Bukan soal merangkum seluruh kejadian, tetapi mencatat beberapa momen yang membuat hari terasa menyenangkan. Misalnya, suasana pagi yang tenang, pesan hangat dari teman, atau bahkan secangkir minuman favorit.
Ketika kita menuliskan hal-hal positif, kita memberi ruang bagi diri untuk mengingat momen yang membawa rasa nyaman. Tidak perlu kalimat panjang—kadang satu kalimat pendek sudah cukup menjadi pengingat bahwa hari ini memiliki sentuhan kecil yang menyenangkan.
Cobalah menulis di notebook atau ponsel pada akhir hari. Pilih satu atau dua momen yang membuatmu tersenyum. Semakin sederhana, semakin tulus kesannya. Dengan begitu, catatan harian menjadi seperti kumpulan momen hangat yang perlahan membentuk cerita indah dalam diri.